每年4月底到5月初，日本的黃金週像是觀光界的年度大魔王。整個日本動起來，從機場到新幹線、從神社到便利商店，全都在排隊。
但你知道嗎？只要掌握幾個核心策略，就能在這段旅遊熱潮中殺出一條精品路線。如果你不想人擠人、錢灑滿地，那這篇文章你一定要看到最後。
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什麼是日本黃金週？2025黃金週是什麼時候？
黃金週（ゴールデンウィーク）是日本一年當中最長的連假之一，由以下幾個節日組成：
- 4月29日：昭和之日
- 5月3日：憲法紀念日
- 5月4日：綠之日
- 5月5日：兒童節
- 5月6日：補假（如果5/5為週日）
這段時間，大量日本本地民眾會選擇返鄉或國內旅遊，導致觀光熱區爆滿、交通票難搶、住宿翻倍貴。
如果你打算自由行日本，這段時間千萬別硬衝熱門景點，真的會被人潮震撼到理智線斷裂。
我在黃金週旅遊過兩次，這些坑你不能踩
我第一次在黃金週跑日本，是2013年從東京一路往北玩到仙台。那時還年輕不懂事，誤以為只要早起排隊就能搞定車票。結果？
- 新幹線自由席從東京排到月台盡頭，站了兩小時還沒上車。
- 上野到青森的住宿不是滿房就是變成平常兩倍價。
- 連便利商店的便當都賣光（真的沒誇張）。
第二次我學乖了，直接選擇「冷門路線＋非典型玩法」，反而成為我心中最難忘的一次旅行。從這裡開始，我建立起一套「反黃金週攻略」，今天也一併分享給你。
黃金週的旅遊熱潮有多誇張？
根據日本觀光廳（JNTO）的報告，2023年的黃金週期間，日本國內旅遊人次高達2,720萬人次，幾乎等同全國五分之一的人都在出門玩。
其中交通高峰的擁擠程度被日本媒體形容為「人比富士山還高」，新幹線自由席排隊時間超過1.5小時以上的報導屢見不鮮。
所以我說，不是不能去，而是你要會避開。
什麼人適合、什麼人不適合黃金週去日本？
適合黃金週去日本的人：
- 時間被鎖死（例如老師、學生）
- 只想泡湯放空、不追景點
- 有預算、有計劃、有準備
不適合黃金週去的人：
- 想省錢、不想提早預訂
- 喜歡悠閒、無計劃旅遊風格
- 抗壓性低，排隊會心煩氣躁
這個分類不是在劃分優劣，而是讓你「對號入座」判斷自己是否適合這段期間。因為黃金週本質上就是「高成本、壓縮體驗值」的一段時期。
一杯三十建議：避開黃金週的三種玩法
玩法一：反向移動 → 從冷門城市進出
別再只看東京、大阪了。我建議從：
- 富山→金澤→福井
- 高松→德島→鳴門
- 米子→境港→出雲大社
這些地區在黃金週的觀光壓力相對小，住宿也有機會撿到早鳥好價。
玩法二：選「鄉下車站」當基地
像我曾經住在千葉的館山，每天搭JR回東京，比直接住新宿還便宜兩千台幣。時間換金錢這種操作，在黃金週非常值得。
玩法三：乾脆不玩主景點，玩活動
像是：
- 兒童節會場的「鯉魚旗展」
- 地方神社的春季例大祭
- 新潟的酒蔵開放日
這些活動在國際旅客中相對冷門，卻有很高的文化價值與在地特色。
3條適合日本黃金週的旅遊路線
路線一：北陸靜謐文化線｜金澤－富山－福井
黃金週期間，大量人潮集中在東京、關西地區。北陸地方雖然內涵豐富，卻常常被忽略，反而成為低密度高品質旅遊的絕佳地帶。
行程設計（5～6天建議）：
- Day 1：東京進 → 新幹線到金澤（兼六園、近江町市場）
- Day 2：金澤市區文化巡禮（21世紀美術館、茶屋街）
- Day 3：移動到富山（立山黑部開山期間！雪之大谷必看）
- Day 4：黑部峽谷鐵道 or 宇奈月溫泉
- Day 5：福井（東尋坊絕壁海景＋永平寺體驗）
- Day 6：從福井搭特急回名古屋或京都
這條路線完全避開黃金週大眾行程，而且富山地區四月到五月正好是「黑部立山雪牆」季節。雪白山壁高達10公尺，人卻不擠，真的有種走入異世界的感覺。這種體驗我給滿分。
✅路線二：四國慢活自然線｜高松－祖谷－松山
四國在海外旅人心中存在感偏低，但就是因為這樣，黃金週期間反而有空間喘息。又因為有些交通仰賴自駕或地方巴士，對散客不太親切，所以散客少、觀光壓力低。
行程設計（6天建議）：
- Day 1：高松進（栗林公園、烏龍麵巡禮）
- Day 2：琴平町金刀比羅宮、搭琴電回高松
- Day 3：巴士 or 租車前往祖谷（搭祖谷溪纜車、藤蔓橋）
- Day 4：前往松山，住道後溫泉
- Day 5：松山城、坂上之雲博物館
- Day 6：高松 or 松山機場離開
我有一年黃金週就是跑這條路線，印象最深的是祖谷溪，整段山路人煙稀少但風景壯闊，完全不像走在一個大節假期裡。還有那碗「手打ち乌龙面」，比京都那些觀光名店更樸實更好吃，這種執念我懂。
路線三：東北文化深耕線｜山形－仙台－松島－福島
日本黃金週南方火熱、北方涼爽。東北地區空間大、人少，五月初正好是櫻花晚開期的尾聲，也有很多冷門的櫻花秘境尚未完全落花。
行程設計（7天建議）：
- Day 1：東京出發 → 搭新幹線到山形（藏王溫泉）
- Day 2：山寺健行＋米澤牛午餐
- Day 3：仙台市區（牛舌、瑞鳳殿、商店街）
- Day 4：松島灣遊覽船、五大堂、瑞巖寺
- Day 5：搭JR前往福島會津若松（鶴之城、武家屋敷）
- Day 6：大內宿古街一日行
- Day 7：回東京
大家都知道東北冬天滑雪厲害，但其實東北的黃金週也很讚。特別是像「山寺」這種冷門佛寺景點，黃金週期間不但沒擠滿人，反而多了在地人的祈福活動，氣氛更有味。這不只是一場旅行，更像一趟心靈整理。
小結：這三條路線誰最適合你？
- ✅ 想要賞自然＋文化深度的你 → 北陸線
- ✅ 想要遠離觀光客＋節奏慢一點的你 → 四國線
- ✅ 想要冷門櫻花＋城市舒適度高的你 → 東北線
黃金週有沒有被過度神話？
黃金週這個詞對海外旅客來說，常常被旅遊網站包裝成「可以參加日本節慶的最佳時機」。但真相是：這是日本人自己的出遊季節。
如果你以為可以在這段時間「深入日本文化」，那會有點落差。大部分旅遊動線都變得商業化，甚至有些體驗反而是「觀光客版」而非真實當地生活。
所以如果你真的想「深入日本文化」，我建議改選6月梅雨季的尾巴，或者9月敬老日連假，反而能接觸到更自然的生活樣貌。
日本這段黃金週，是你「避開」還是「善用」？
反正旅行沒有唯一解，但你一定要知道自己為什麼選這個時段。
黃金週不是旅遊最便宜的時候，也不是體驗最純粹的時候。但它可以是「用力準備後，回報最大」的時候。
如果你已經決定在黃金週走一遭，那就早點規劃、選對地點、玩出自己的節奏。別只是被行程推著走——那樣你會錯過太多旅行的樂趣。
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期待下次，還能跟你一起走在日本旅途的路上：）
