濕疹是發炎性皮膚病的總稱。美國國家濕疹協會說明，濕疹在兒童期、青春期或成年期都有可能發生，如果皮膚出現搔癢、乾燥、鱗狀斑塊、水皰等，都可能是濕疹在作祟，搔癢又是其中最常見的症狀。
若患者膚色較淺，常見的濕疹症狀為皮膚發紅、發炎；反之若膚色深，濕疹可能在身上呈現棕色、紫色、灰色或灰白色。
為什麼會長濕疹？濕疹的成因是什麼？
濕疹的成因很多，包括遺傳、環境因素、免疫系統反應及心理壓力等，都可能是長濕疹的因素。
美國國家濕疹協會解釋，乾燥的氣候、刺激性的家用產品（如肥皂、洗衣粉、香水等）、飲食中的食物過敏源（如花生、乳製品、雞蛋等）都可能是引起濕疹的因素。此外，心理壓力雖然具體機制尚不明確，但也被認為是引發濕疹的關鍵因素，。
美國梅約醫療團隊進一步綜整最新研究，指出濕疹，特別是異位性皮炎，可能源於基因變異，導致皮膚屏障功能弱化，難以保持水分和防禦細菌、刺激物和環境過敏原。此外，過多的金黃色葡萄球菌存在於皮膚上，也可能破壞皮膚的屏障功能，觸發免疫系統反應，造成皮膚發炎及其他症狀。
常見的濕疹症狀
- 乾燥
- 皮膚發癢
- 起疹子
- 在棕色或黑色皮膚上，容易出現小而突起的疹塊
- 眼周皮膚變暗
- 因抓癢導致的皮膚生疼、敏感
濕疹可以分成哪些種類？
濕疹是一種常見的皮膚狀況，美國國家濕疹協會就將它分為七種主要類型，每種類型都有其獨特的症狀和觸發因素。
以下是濕疹的七種主要類型比較：
| 濕疹類型 | 特點 | 常見觸發因素 | 主要影響部位 |
|---|---|---|---|
| 異位性皮炎 （Atopic dermatitis） | 皮膚發炎、乾燥、發癢；常見於兒童，但任何年齡都可能發病 | 遺傳、環境因素、皮膚功能弱化 | 全身任何部位 |
| 接觸性皮炎 （Contact dermatitis） | 皮膚接觸到某些物質後發炎或產生異狀 | 化學物質、金屬等環境因素 | 接觸物質的皮膚部位 |
| 汗皰疹 （Dyshidrotic eczema） | 皮膚乾燥、燒灼感、皮疹和水泡 | 不明，可能與壓力和金屬過敏有關 | 手、腳及手指和腳趾邊緣 |
| 神經性皮炎（Neurodermatitis:） | 影響皮膚小塊區域，常為鱗狀，會發癢 | 長期壓力或皮膚刺激 | 手、腳、腕、頸部等 |
| 硬幣形濕疹 （Nummular eczema） | 常為小的、圓形的 | 不明，可能與皮膚受傷有關 | 手臂和腿部 |
| 脂溢性皮炎 （Seborrheic dermatitis） | 一種影響頭皮的濕疹 | 與皮膚上的酵母菌過度生長有關 | 頭皮 |
| 靜脈曲張性皮炎 （Stasis dermatitis） | 腿部的皮膚變色，類似靜脈曲張 | 腿部血液循環不良 | 腿部 |
每種濕疹的治療和管理方法都可能不同，因此，若懷疑患有濕疹，應尋求皮膚科醫生的專業診斷和治療建議。
濕疹會自己好嗎？濕疹該如何治療？
治療濕疹的策略通常包括一系列的自我護理措施和醫療干預，以控制症狀和減少發作。以下是一些基本的治療原則：
一、自我護理措施來治療
美國梅約醫療團隊建議平時做好皮膚保溼、採用溫和沐浴用品、遠離刺激和過敏源來預防和減緩濕疹症狀。
具體的作法，可以每天至少兩次使用保濕產品，幫助皮膚保持濕潤，避免乾燥引起的症狀惡化。保濕產品包括乳液、霜劑、油脂等，選擇無香料、無色素的產品以減少刺激。
同時應避免刺激和過敏源，要學會識別並避開可能引起濕疹發作的刺激物和過敏源，如某些肥皂、洗衣粉、香料等。
特別是在沐浴時，改而選擇溫水沐浴，選擇溫和的非皂性清潔劑，沐浴後輕拍皮膚並在皮
二、醫療治療濕疹
美國國家濕疹協會整理幾種常見的濕疹藥物，包括藥膏、口服藥和生物製劑（如疫苗）三大類。
- 局部藥物：包括類固醇和非類固醇藥膏，如氫化可的松軟膏和克裏沙博苷（Eucrisa®），用於減少炎症和瘙癢。
- 口服藥物：包括抗組織胺藥和免疫抑制劑，用於控制嚴重症狀或長期症狀。
- 生物製劑：也就是多數人熟知的疫苗等，如Dupixent® (dupilumab)，是針對中度至重度異位性皮炎患者設計，透過調節免疫系統來減輕症狀。
三、其他治療濕疹的方法
除了日常預防和藥物治療，濕敷療法和光療法也是減緩濕疹之道。
- 濕敷療法：根據美國皮膚科醫學院（American Academy of Dermatology Association），濕敷療法是透過在塗藥的皮膚上覆蓋濕紗布或濕緊身衣物，來增強藥物吸收和保持皮膚水分
- 光療法：梅約醫療團隊說明，光療法使用紫外線光來減輕症狀，適用於中度至重度濕疹患者。
每個人的濕疹情況不同，因此治療方案應該根據個人的具體情況和醫生的建議來執行。與皮膚科醫生密切合作，找到最適合自己的治療方法，是控制濕疹的關鍵。
濕疹飲食注意：吃什麼才能改善濕疹？
除了藥物，妥善的飲食也有助預防和減緩濕疹。克利夫蘭診所和皮膚科醫師布倫丹．坎普（Brendan Camp）整理濕疹患者的飲食建議，包括建議吃什麼、避免吃什麼等，幫助改善皮膚狀況。
一、建議飲食：
- 地中海飲食：富含蔬菜、全穀類、豆類、富含Omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚或金槍魚）和橄欖油。
- 阿育吠陀飲食：這種飲食強調使用非加工食品，包括水果、蔬菜、豆類和全穀類，並推薦使用如香菜、孜然、薑、薑黃和肉桂等具有抗炎特性的香料。
- 瘦肉蛋白：盡量選擇避免引起發炎的蛋白質，如紅肉、加工肉和雞蛋。
二、飲食中應避免的食物：
- 食物過敏原：對於有食物過敏史的濕疹患者，應避免食用可能引起過敏反應的食物，如乳製品、麩質和大豆。
- 加工食品：這些食品通常富含糖、反式脂肪和鹽，可能引起身體發炎，應盡量避免。
- 酒精：雖然研究尚未證實酒精影響濕疹，但酒精確實會引發慢性炎症，應盡量避免。
三、建議補充品：
- 魚油：是Omega-3脂肪酸的良好來源，有助減輕濕疹相關的乾燥症狀。
- 益生元和益生菌：可幫助改善腸道菌群，對皮膚功能也可能有益。
- 維生素D：有研究指出，濕疹患者可能缺乏維生素D，補充維生素D有助改善症狀。
除了飲食，仍建議濕疹患者諮詢醫師，讓他們可以依據個別皮膚狀況，推薦合適治療方式。
關於濕疹常見的問與答
濕疹的常見觸發因素有哪些？
觸發濕疹因素包括洗衣產品中的香料、強效肥皂和個人衛生產品、非常熱的浴缸和淋浴，以及乾燥的天氣。此外，生活金屬、心理壓力、遺傳因素，也被認為是導致濕疹的原因。
濕疹會傳染嗎？
不會。美國克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）強調，濕疹不會在人與人之間互相傳染。
濕疹會自己好嗎？
濕疹的症狀可能會自行改善。克利夫蘭診所表示，有些人隨年齡增長，濕疹症狀會自然減輕或完全消失。然而，這並不意味著濕疹可以自我治癒，它可能會時而好轉，時而惡化。對一些人來說，濕疹可能是終身的狀態，需要持續護理。
濕疹多久會好？
濕疹的恢復時間因人而異，取決於多種因素，如濕疹的類型、觸發因素、治療方法以及個人的體質。《每日健康》網站描述，一些輕微的濕疹症狀，可能在幾天內透過適當的護理和治療得到改善，而更嚴重或持續性的濕疹，可能需要較長時間才見好轉。
