2025台北步道推薦｜20+條私房路線：親子/捷運/新手一篇搞定

想在台北找一條完美的步道嗎？最適合你的步道，取決於你的體能、旅伴和想看的風景。

本篇文章將為你從我親身走過的 20 多條精選步道中，依據不同需求（如親子同遊、捷運可達、攝影美景等）提供最佳推薦，並附上我個人對難度、時長與交通的真實點評，讓你輕鬆規劃下一次的山林之旅。

網路上的文章很多，但很多都只是資訊的堆砌。這篇，我想給你的是我的「真心推薦」，那些我一走再走，或是在特定時刻、特定目的下，我會毫不猶豫選擇的台北步道路線。

1 分鐘快速查找！一杯三十的台北精選步道總覽

時間寶貴，我懂。如果你想快速比較，這張表是我從口袋名單中精選出來的，涵蓋各種需求，可以直接依直覺挑選。

每個人的體能狀況和出遊目的都不同，這裡我把步道分成最常見的幾種情境，你可以使用我們特製的台北步道尋找工具來直接對號入座。

親子家庭首選：創造共同回憶的台北步道

帶孩子走步道，安全和趣味是最高原則，而帶孩子出門，零食和水絕對要備足，一顆糖果在孩子快沒電的時候，比什麼精神喊話都有用。

這幾條是我常推薦給朋友的親子路線：

金瓜寮魚蕨步道 (坪林)

這是我心中親子步道的第一名，路面幾乎全平坦，沿著清澈的溪流走，夏天可以玩水，沿途的蕨類生態更是活的自然教室。

指南宮竹柏參道 (文山)

想讓孩子感受一點莊嚴的氣氛，又不想太累，這裡很棒。石燈籠和竹林營造出類京都的氛圍，階梯雖多但維護良好，終點還有貓空纜車可以搭。

捷運就能到！說走就走的台北步道

身為一個偶爾也想犯懶的台北人，捷運可達是最大誘因，但捷運站旁的步道通常遊客也多，想避開人潮，盡量挑清晨或平日傍晚。

這幾條台北郊區步道，是我不想開車時的首選：

象山親山步道 (象山站)：

出站後步行約 10 分鐘可達。這條不用多說，方便性跟景觀都是頂級的。

軍艦岩親山步道 (奇岩站)：

步行約 15 分鐘，難度不高，但山頂的巨岩和 360 度視野非常有成就感，CP 值極高。

新手入門推薦：從這裡開始愛上爬山

如果你是新手，千萬別第一次就挑戰大魔王，新手請務必穿著合適的運動鞋，千萬不要穿拖鞋或帆布鞋。一雙好的鞋子，能保護你的腳踝，也讓你走得更穩。

四獸山步道系統 (信義區)

大家常說的象山、虎山，其實都屬於「四獸山」的一部分。我特別推薦新手從「虎山溪步道」開始，坡度最緩，林蔭也多。

體力好一點，可以連走獅山、豹山，最後從象山下山，完成一個小小的縱走，非常有成就感。

仙跡岩親山步道 (文山區)：

傳說呂洞賓在此留下足跡。步道不長，坡度適中，山頂視野很好，可以看到整個台北盆地。

進階挑戰路線：給經驗豐富的你

當你覺得台北郊山散步已經滿足不了你，這幾條路線的挑戰性與風景，絕對能讓你大呼過癮。

南港山縱走 (拇指山-九五峰-象山)：

這是我認為台北市區最棒的縱走路線之一。從中華技術學院出發，一路攀上稜線，途經拇指山、九五峰，最後接到象山。全程視野開闊，能從不同角度俯瞰台北，是絕佳的半日挑戰。

內湖三尖 (圓覺尖、忠勇山、鯉魚山)：

這是內湖地區的經典挑戰路線。三座山頭各有特色，圓覺尖需要拉繩攀爬、忠勇山展望好、鯉魚山則相對平緩。可以一次走完，也可以分次收集，很有樂趣。

金面山親山步道 (剪刀石)

雖然不長，但我把它歸在進階。因為它最有趣的部分，就是那段需要手腳並用、拉著繩索攀上巨大岩壁的路段。山頂的剪刀石視野極佳，是測試膽量和體力的好地方。

攝影師最愛台北步道：每個視窗都是一幅畫

如果你跟我一樣，喜歡為了捕捉一個畫面而登山，這幾條路線的「出片率」極高。拍夜景或晨景，頭燈是你的第三隻眼，亮度一定要夠。提早卡位，並隨時注意天氣變化。

夜景之王 – 象山

經典中的經典，六巨石和攝影平台的 101 夜景，是所有攝影愛好者的必修學分。

飛機巷2.0 – 老地方觀機平台

這裡是劍潭山步道上的一顆寶石。不僅能看市景，更是近距離觀賞松山機場飛機起降的絕佳地點。看著飛機從眼前呼嘯而過，那種震撼感無可取代。

仙境瀑布 – 銀河洞

藏在新店山林裡的秘境，一個內凹的山壁鑿出的寺廟，加上從天而降的飛瀑，畫面充滿仙氣，隨便拍都像武俠小說場景。

芒草天堂 – 陽明山擎天崗至冷水坑段

秋天時，整片山頭會被銀白色的芒草覆蓋，隨風搖曳，無論順光逆光都美得不像話。

毛孩也開心：帶著狗狗去探險的台北步道

不是所有步道都歡迎毛孩。這幾條是我實際走過，覺得對狗狗相對友善的路線。

擎天崗環形步道 (陽明山)：

廣闊的草原對狗狗來說簡直是天堂。但請務必繫好牽繩，因為這裡有野生的水牛，保持距離、互相尊重是基本禮儀。

記得為你的狗狗多帶一份水。夏天地面溫度高，也要注意牠們的腳掌，適時在陰涼處休息。

熱門台北步道對決：陽明山 vs. 七星山，該選哪一個？

這是我最常被問到的問題之一，「陽明山」是一個範圍，而「七星山」是其中一座山峰。更精確地說，應該是「陽明山國家公園裡的其他步道 vs. 七星山主東峰步道」。

我的看法是：

• 想輕鬆賞花、多元體驗：去陽明山公園的其他步道。 這裡有像陽明書屋、花卉試驗中心等人文景點，也有像二子坪這種超平緩的賞蝶步道，適合全家出遊。
• 想挑戰自我、登高望遠：去七星山。 這是台北市第一高峰，登頂的成就感無可取代。但路線也相對單純，就是一路向上，對體能要求較高。

規劃你的健行：台北郊山步道行前準備與安全須知

山永遠都在，平安回家才是最重要的。這是我每次出門前，腦中都會跑過一次的清單：

• 天氣永遠是老大： 我一定會用手機 App (如 Windy) 看「山區」的天氣預報，而不是只看台北市的。台北的夏天，午後雷陣雨又快又急，務必提早下山。
• 裝備是你的戰友： 除了水和鞋子，我還會多帶一件薄風衣 (山頂風大)、一顆頭燈 (以防萬一摸黑)、簡單的急救包 (OK繃、優碘棉片)，以及最重要的「離線地圖」(推薦使用 Hikingbook )。
• 認識你的敵人： 台北郊山潮濕，石階上佈滿青苔，非常滑。請務必踩穩再走下一步。夏天也要小心蜂蛇，盡量穿長褲，不要噴灑香水。

關於台北步道的常見問題 (FAQ)

大部分台北步道的交通方便嗎？如何查詢公車資訊？

市區的非常方便，陽明山區的公車班次較少，假日更是一位難求。我強烈建議使用「台北等公車」App，看好時刻表甚至公車的即時動態再出門。

健行時，沿途通常會有洗手間或補給站嗎？

這完全看步道，通常在「登山口」或遊客中心會有。一旦走進山徑，就什麼都沒有了。所以，出發前務必解決民生問題、裝滿水。

有推薦查詢台北步道資訊的網站或 App 嗎？

我個人最常用「健行筆記」，上面的山友紀錄非常多，資訊也更新得快。官方的「陽明山國家公園」網站也有詳細的地圖和步道狀況公告。

台北的山林擁有無盡的寶藏，從親民的郊山到具挑戰性的山峰應有盡有。希望這份充滿我個人經驗的指南，能幫助你找到下一條心儀的步道，立即規劃你的行程，親身體驗台北獨一無二的自然之美。

而想進階挑戰更高難度的山，可以閱讀我們的台灣百岳清單。