分類 品味生活

《別對每件事都有反應》讀書心得筆記：學會釋放控制欲、減少情緒反應，提升內在平靜與生活品質。

《重啟人生》由亞瑟·布魯克斯撰寫，探索如何在人生的後半段轉型成功，找到新的價值與幸福感。從流體智力到結晶智力，這本書提供了重新定義成功與幸福的智慧指南，啟發深刻反思。

你是否感到被某些關係拖垮？學會識別能量吸血鬼，擺脫情緒消耗。這本書教你如何在有害關係中重新找回內心平衡與力量！

《刻意練習》是安德斯·艾瑞克森與羅伯特·普爾合著的書，主張卓越源自高質量的練習，而非天賦。

《逆思維》讀書心得：從知識謙虛到心理彈性，了解如何運用逆向思考來挑戰自我，面對未知中的成長機會。

《不否定的練習》是林健太郎所著的情緒管理指南。書中提出「兩秒等待法」以減少衝動反應，促進理解與尊重。

《我可能錯了》讀後心得：學會不被想法束縛，從《我可能錯了》中汲取力量，走出焦慮與不安，找到接受無常與珍惜當下的智慧。