關鍵字：自我覺察、不要相信自己的所有想法、生活無常、心靈成長
作者：
Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri
出版年:
2023
出版社：
先覺出版
《我可能錯了》是怎麼樣的書？
《我可能錯了》是一本融合人生哲理與內在智慧的啟發之作，作者比約恩·納提科·林德布拉德（Björn Natthiko Lindeblad）透過他從經濟學家到森林僧侶的生命轉變，帶領我們去探索自我、面對恐懼、以及學會平和地接受無常。
比約恩的人生經歷和哲理分享，在瑞典甚至全球都引起共鳴，這本書不僅是心靈的指南，更是一種生活態度的提點。
比約恩不僅以自己真摯的故事觸動人心，更透過簡單而深刻的言語，教會我們如何在不完美中找到平靜。比起傳統心靈雞湯，他的智慧顯得真實且接地氣，這份智慧讓人感到熟悉卻又讓人反思。
他以泰國森林僧侶的修行經歷來強調，「無常」並不是虛無的說教，而是人生的基本狀態，接納無常能讓我們從對結果的執著中解脫，找到內心的安穩。
《我可能錯了》快速重點整理
- 不要相信你所有的想法
- 謙卑才能夠接納不確定性
- 自我慈悲與對他人的善意
讀完《我可能錯了》後的3個心得筆記
我很喜歡《我可能錯了》這本書，它不像是虛無飄渺的心靈雞湯，書中的智慧既不是遙不可及的哲學理論，也不是單純的宗教說教，而是透過他自身的生活體驗和僧侶生涯娓娓道來，讓我在每一個小故事裡都找到反思的契機。
以下分享幾個閱讀完《我可能錯了》的心得筆記：
1. 不要盲信自己的念頭：學會「觀察」而非「評斷」
書中提到「不要相信你的所有想法」，這讓我深刻反思日常生活中自己對負面想法的執著。
比約恩的經歷讓他意識到，腦中的念頭不該被無條件信任，我們的心理痛苦多半源於對念頭的執著。例如，我們經常因為負面想法而自我否定、陷入焦慮，而比約恩提醒我們：「不要相信你所有的念頭。」
透過冥想和自我覺察的練習，我們能夠退一步觀察這些念頭，學會以一種客觀的心態與它們共處，不被短暫情緒牽制。
我們很常感到陷入焦慮、懷疑和不安的漩渦，我們的確要習慣用「觀察」的心態來看待這些的念頭，才能保持清醒的距離感，這需要長期練習，在初期無法順利做到時更可能會產生挫敗感。
2. 接受無常，活在當下
比約恩在面對ALS（俗稱漸凍人症）的診斷時，選擇坦然接受，正因為他深刻體會到生命的無常。他認為，無法掌控生命的變遷並不等於痛苦，而是生命的本質。
這讓人聯想到，我們在生活中面對的挫折和失敗，無法預測但無可避免。比約恩的智慧提醒我們，若能放下對「穩定」的執著，專注於當下的一刻，才可能真正體驗到內在的平和
這讓我想到生活中，無論是事業上的起伏，還是人際關係中的變動，我們其實都無法完全掌控局勢，能做的只有放下對結果的執著，專注於當下的每一個小瞬間。
3. 自我慈悲，學會溫柔待己
在這本書中，比約恩特別強調「自我慈悲」的重要性，鼓勵我們不要對自己過於苛刻，學會接納自我的不完美。他指出，對自我過度批評的傷害，往往超過了任何外在的打擊。
我們常常設下高標準，甚至覺得達不到標準就不值得被愛，比約恩以僧侶的觀點提醒我們，自我接納並非軟弱，而是一種力量。
只有當我們真正善待自己，才能更寬容地對待他人，這份智慧無疑適用於當今競爭激烈的社會。但實際上，要如何在強調成功、競爭與效率的社會價值觀中，避免對自己抱有過高期望，並能接納失敗與不完美才是真正的難題。
《我可能錯了》為讀者提供了一種新的生活方式的參考，不只是對自我的療癒，更是讓我們在忙碌的現代生活中找到心靈的立足點。
比約恩以平實而誠懇的語言，帶領讀者正視內心的迷惘與不安。他的智慧並非遙不可及，而是一種人人可以實踐的生活哲學，讓我們在面對無常與不完美的現實中，找到一份真正的自由與平靜。
無論是改變長期養成的思維習慣，還是與外界的期待抗衡，都需要極大的耐心和毅力。然而，這些挑戰同樣是成長和心靈成長的一部分，值得去探索和實踐。
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